Estimados Beneficiari@s,
Nos complace anunciar los calendarios, horarios y precios de la oferta deportiva para la temporada 25-26. Este año, junto a las Escuelas “veteranas”, entran en funcionamiento Nuevas Escuelas, atendiendo a la mayor demanda de actividades deportivas.
Esperamos que, entre la amplia variedad de deportes, actividades, niveles y grupos de edad, encontréis aquella que se adapte mejor a vuestras preferencias, capacidades y horarios.
Proceso de Inscripción
Los alumnos de cursos anteriores que ya hayan realizado su “Reserva de Plaza”, emitiremos el recibo los primeros días de septiembre, la última semana de agosto estará el recibo pendiente en el perfil del alumno por si lo quiere abonar en efectivo o tarjeta.
Los nuevos alumnos que quieran inscribirse por primera vez, o aquellos antiguos alumnos que hayan solicitado cambio de grupo, habrán de consultar previamente con el Coordinador o Profesor correspondiente, y confirmar la disponibilidad del horario solicitado. A partir del 1 de septiembre pueden contactar con los Coordinadores. Una vez confirmado, el proceso será el mismo que en el caso anterior (Web, App, oficina).
Los siguientes pagos se efectuarán mediante la expedición de un recibo con cargo a la cuenta bancaria asociada a la aportación anual del beneficiario. Y, en el último trimestre, se descontará el importe de la reserva de plaza (siempre que haya permanecido activo durante todo el curso).
A continuación, os enviamos un resumen de las Escuelas que ofertamos para el curso entrante:
Deportes de Raqueta
las Escuelas más solicitadas
Tenis: Desde los 3 años, para todos los niveles, durante toda la semana, en grupos reducidos de alumnos. Nuestros monitores te guiarán durante todo el proceso de aprendizaje y perfeccionamiento de este deporte clásico, que nunca pasará de moda.
Coordinador: Aniceto Álvarez.
Tel:+34682420284 WhatsApp email:aniceto.alvarez@fapostolsantiago.org
Horarios y precios | Calendario anual
Pádel: Desde los 10 años, y también con grupos de lunes a viernes y fin de semana, ambos en horarios de mañana o tarde. Además de obtener todos los beneficios de cualquier deporte y aumentar el bienestar general, el Pádel es una actividad social y divertida.
Coordinador: Carlos Martín.
Tel:+34676630237 WhatsApp email: carlos.martin@fapostolsantiago.org
Horarios y precios | Calendario anual
Actividades
de intensidad moderada
Gimnasia de Mantenimiento: Este tipo de ejercicios ayudan a mejorar la salud y permite tener independencia funcional a las personas mayores. Mejora la coordinación, favorece el descanso, mejora la calidad de vida y los síntomas de otras dolencias. Se desarrolla al aire libre, durante las mañanas, a través de técnicas suaves y aeróbicas, estiramientos y relajación, y siempre de manera lúdica y no intensiva.
Coordinador: Lourdes Osuna
Tel:+34696969483 WhatsApp email: luliosuna@gmail.com
Horarios y precios | Calendario anual
Pilates: El pilates es un método de entrenamiento físico y mental que se centra en fortalecer la zona abdominal y lumbar, mejorar la postura, la flexibilidad, el equilibrio y la respiración a través de movimientos controlados y precisos. Sus beneficios incluyen una mayor fuerza muscular sin aumentar volumen, alivio del dolor de espalda, reducción del estrés, mejor coordinación y conciencia corporal.
Coordinador: Lourdes Osuna
Tel:+34696969483 WhatsApp email: luliosuna@gmail.com
Horarios y precios | Calendario anual
Yoga: Se llevarán a cabo Clases de Meditación y Trabajo Corporal, con carácter experiencial, centrado en el aprendizaje del alumno y metodología reflexiva. Una mecánica o entrenamiento que profundiza progresivamente en prácticas de meditación, corporalidad, respiración y estilo de vida. Se parte de una visión contemporánea y crítica de las prácticas de meditación incluyendo los marcos teóricos de las ciencias cognitivas para entender mejor sus mecanismos psicobiológicos. Las sesiones son fundamentalmente prácticas, con exposiciones teóricas breves, lecturas y diálogos reflexivos.
Coordinador: Daniel Picón.
Tel:+34699550464 WhatsApp email: daniel.pr@fapostolsantiago.org
Horarios y precios | Calendario anual
Actividades
de intensidad media-alta
Entrenamiento Funcional: La finalidad de este tipo de entrenamiento es desarrollar todas las cualidades físicas básicas. Olvida el clásico entrenamiento repetitivo con pesas para entrenar un músculo concreto. Aquí encontrarás ejercicios globales y multiarticulares que se asemejan a tus actividades cotidianas (caminar, subir escaleras, saltar, levantar peso…), con los que trabajarás todo el cuerpo mejorando la coordinación intermuscular. Actividad recomendada para todos los públicos, tanto aquellas personas que quieran iniciarse en la práctica deportiva, como para quienes buscan un entrenamiento completo o quieren complementarlo con otra actividad.
Horarios y precios | Calendario anual
Preparación Física para Tenis y Pádel: Actividad dirigida a tod@s l@s jugador@s que quieran mejorar su condición física para potenciar su juego independientemente de su nivel. Resiste mejor los partidos y ayuda a prevenir lesiones. Consigue golpeos más fuertes y precisos. Aumenta tus reflejos. Mejora tu agilidad y velocidad, alcanza bolas que antes parecían imposibles.
Horarios y precios | Calendario anual
Calistenia: Descubre todo lo que puedes hacer con tu cuerpo. Disciplina en la que con el uso de nuestro propio peso corporal desarrollaremos la fuerza, la resistencia y la flexibilidad y equilibrio, para obtener mayor control corporal, y la posibilidad de entrenar posteriormente en cualquier lugar sin necesidad de equipamiento sofisticado. Rutinas y ejercicios adaptados a todos los niveles.
Horarios y precios | Calendario anual
Entrenamiento en Familia: Actividad dirigida para familias que quieren hacer ejercicio juntos. Refuerza los lazos afectivos y ayuda a forjar las bases de una vida saludable. Los niños que crecen viendo a sus padres practicar deporte regularmente, es mucho más probable que mantengan esta práctica en su vida adulta.
Horarios y precios | Calendario anual
Coordinador de estas 4 Escuelas: Aitor Martín.
Tel:+34653732550 WhatsApp email: aitor.martin@fapostolsantiago.org
Escuelas de Fin de Semana
dirigidas a los más pequeños
Multideporte: Un campamento infantil de 3 horas por la mañana los fines de semana, para niños de hasta 12 años. Actividad lúdica y educativa que fomenta el desarrollo físico, social y emocional en un ambiente seguro y supervisado. A través de deportes, juegos, talleres y dinámicas adaptadas a su edad, los niños mejoran habilidades motrices, creatividad, trabajo en equipo y autonomía, mientras disfrutan de un espacio para socializar y expresarse libremente.
Coordinador: Amelia Revuelta (Mely).
Tel:+34628149129 WhatsApp email: amelia.revuelta@fapostolsantiago.org
Horarios y precios | Calendario anual
Judo: Otro clásico de El Apóstol. Desde el nivel inicial, hasta los grados más altos, el judo es un arte marcial y deporte olímpico que promueve el respeto, la disciplina y el autocontrol. Es una actividad completa que favorece tanto el crecimiento físico como el desarrollo personal en un entorno estructurado y motivador. Este año existe la posibilidad de combinar Judo y Tenis para niños de 4 a 6 años, en la que nuestros profesores les guiarán y acompañarán entre una y otra clase.
Coordinador: Lorena Güemes.
Tel:+34699559867 WhatsApp email: lorenaversus@hotmail.com
Horarios y precios | Calendario anual
Patinaje: Aprovechando el campo de Hockey que tenemos, durante las mañanas de los sábados y domingos, los alumnos podrán iniciarse en la práctica de este entretenido deporte, que mejora el equilibrio, la coordinación, la resistencia cardiovascular y la fuerza en las piernas. Además, promueve la socialización posterior en grupos y comunidades de patinadores y crea un sentido de pertenencia y motivación compartida.
Coordinador: Serafín Rojo.
Tel:+34629650564 WhatsApp email: serafin.rojo@fapostolsantiago.org
Horarios y precios | Calendario anual
Fútbol: Un curso de introducción al fútbol no competitivo para niños a partir de los 7 años, que fomenta el desarrollo motor, la coordinación y el equilibrio de forma lúdica y adaptada a su edad. Potencia valores como el compañerismo, el respeto y el trabajo en equipo, al tiempo que mejora la autoestima y las habilidades sociales.
Coordinador: Serafín Rojo.
Tel:+34629650564 WhatsApp email: serafin.rojo@fapostolsantiago.org
Horarios y precios | Calendario anual
Nuevas Escuelas
Core & Streching: Se trata de una práctica que combina ejercicios de fortalecimiento de la zona abdominal, lumbar y pélvica con estiramientos para mejorar la flexibilidad, la postura y la movilidad general. Sus beneficios incluyen mayor estabilidad, prevención de lesiones, alivio de tensiones musculares, mejora del rendimiento físico y una sensación general de bienestar, siendo ideal tanto para complementar otros entrenamientos como para mantener la salud corporal.
Horarios y precios | Calendario anual
Pilates fin de semana: El pilates es un método de entrenamiento físico y mental que se centra en fortalecer la zona abdominal y lumbar, mejorar la postura, la flexibilidad, el equilibrio y la respiración a través de movimientos controlados y precisos. Sus beneficios incluyen una mayor fuerza muscular sin aumentar volumen, alivio del dolor de espalda, reducción del estrés, mejor coordinación y conciencia corporal.
Horarios y precios | Calendario anual
Habilidades Gimnásticas: Actividad enfocada en el desarrollo de la agilidad, el equilibrio, la coordinación y la fuerza a través de movimientos y técnicas propias de la gimnasia, ofreciendo una base sólida para quienes desean explorar disciplinas acrobáticas, artísticas o de alto control corporal, al tiempo que mejora la conciencia corporal, la flexibilidad y la confianza en uno mismo.
Horarios y precios | Calendario anual
Cardio Box y Box Training: El Cardio Box es una actividad física que mezcla movimientos del boxeo sin contacto, combinados con ejercicios cardiovasculares de alta intensidad. El Box Training es un entrenamiento basado en técnicas del boxeo, que incluye golpes, desplazamientos, trabajo en saco y ejercicios funcionales para desarrollar fuerza, resistencia y agilidad. En ambos, sus beneficios incluyen la quema calórica, mejora del sistema cardiovascular y la resistencia, liberación de estrés y desarrollo de la coordinación y agilidad, siendo una opción dinámica y motivadora para mejorar tanto la forma física como mental.
Horarios y precios Cardio Box | Horarios y precios Box Training | Calendario anual
G.A.P. y ABS: El GAP es una disciplina de entrenamiento físico enfocada en tonificar y fortalecer glúteos, abdominales y piernas mediante ejercicios localizados y de repetición. Sus beneficios incluyen la mejora de la fuerza muscular, la resistencia, la postura y la definición corporal y estética en esas zonas. El entrenamiento ABS se centra en trabajar los músculos abdominales mediante ejercicios, para la mejora de la postura, prevención de lesiones lumbares, y definición de la zona media, siendo un complemento eficaz para cualquier rutina de entrenamiento.
Horarios y precios GAP | Horarios y precios ABS | Calendario anual
Coordinador de las Nuevas Escuelas: Aitor Martín.
Tel:+34653732550 WhatsApp email: aitor.martin@fapostolsantiago.org
Si tiene alguna duda o consulta respecto al proceso de inscripción, no dude en comunicar con nosotros en cau@fapostolsantiago.org.
Atentamente,
Coordinación de Escuelas