Clases de Yoga y Meditación

CLASES DE YOGA Y MEDITACIÓN EN LA ESCUELA DE DEPORTES SANTIAGO APOSTOL

Estimados Beneficiarios:

Nos agrada comunicarles que durante los últimos tres meses se ha estado habilitando un espacio destinado a la práctica de yoga y meditación.

Se ha acondicionado una sala en el edificio entre la pista de patinaje/multiusos y la piscina de adultos, y queremos darles la oportunidad de hacer uso de ella en las clases de yoga y meditación que comenzarán el día 03 de febrero de 2020.

En las clases se profundizará progresivamente en prácticas de corporalidad, respiración, meditación y estilo de vida, tomando como punto de partida la tradición yóguica (indotibetana).

Las sesiones tienen una parte de experiencia enriquecida con exposiciones teóricas y diálogos reflexivos. Así mismo se desarrollarán las prácticas de Hatha Yoga, orientando la práctica al desarrollo de la atención y los demás factores mentales que propician los estados de meditación. Se incluirá una parte de anatomía, fisiología bajo el paradigma de embodiment, aportando una lectura renovada de las prácticas corporales (posturas y respiración)

Practicar yoga con regularidad es una excelente forma de aliviar el estrés y las tensiones que acumulamos y que nos pasan factura tanto a nivel físico como mental en el día a día.

Se sabe que el yoga mejora la respiración, refuerza el sistema inmunológico. aumenta la flexibilidad, mejora el equilibrio, fortalece los músculos y los huesos, equilibra el sistema nervioso, etc…

¿A QUÍEN VA DIRIGIDO?

A todos aquellos beneficiarios que quieran comenzar o profundizar en las prácticas de yoga y meditación.

CONTRATACIÓN

Se dan varias posibilidades de inscripción dentro de la página Web – Reservas: